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過去這一段時間濕冷的感受相當明顯，特別是北台灣的朋友一定感覺雨下個沒完，溫度又冷，身體都快要生鏽了，中南部的朋友相對比較幸運，雖然也是冷，但是下雨的狀況沒有這麼多，還可以把握白天相對暖和一點的時候外出去運動一下。這個周末目前來看又是不太好的天氣，明天周六（10 日）有鋒面要通過，各地都有機會出現下雨的狀況，後天周日（11 日）鋒面逐漸遠離，乾冷空氣慢慢進入，西半部有機會轉為雨後多雲，東半部則持續會有下點雨的可能性。周日也會感受到溫度再度開始下降轉冷，中北部空曠地區夜晚清晨低溫下探 8-10 度間，也是一波可以達到寒流等級的冷空氣，因此要提醒大家明後天務必要留意下雨而且溫度再度轉冷的變化，尤其北台灣感受會最為明顯。

下周即將過年，好消息是下個禮拜看來將逐漸回暖，而且天氣也轉趨穩定，適合年節前進行大掃除活動，同時也比較適合外出運動了，大家再多忍耐這個周末，下周就可以迎接天氣穩定且較為溫暖的一週。過年假期前半段到初二（17 日）預估也都還是穩定溫暖的天氣，要等到初三（18日）鋒面南下天氣開始轉變，初四、初五（19-20 日）可能又會是偏向濕冷的天氣型態，簡單供大家參考。

台北超級馬拉松

（圖片來源：中華民國超馬協會）

一年一度在花博新生園區開跑的台北超級馬拉松即將趕在年前登場，從週五（9 日）下午 15:00 起一連三天舉行，分成許多不同的組別，包括 6、12、24 以及 48 小時個人賽超馬組，同時還有 5 小時的接力賽組，賽道都是圍繞花博夢想館、未來館以及天使生活館等場館的環狀路線，每圈約 7 百多公尺，計時制，以長度決定名次，雖然路線單純，但另一個角度來說就是非常單調，不斷地重複繞圈，跟東吳 24 小時超馬相同，這種不斷重複的賽事真的需要有強大的意志力跟體力還有耐心，可說是對超馬好手們的一大考驗。

第一日

台北為陰天有短暫陣雨的天氣，雨勢不大，但卻滴滴答答，此時登場為 48 小時的高手，因為時間非常長，因此建議要做好雨天的備案，並且注意保暖，雖然冷空氣強度較弱，但是夜晚清晨依然是相當寒冷，低溫僅 13 度上下，加上淋雨，如果沒有做好保暖可能會有失溫的危險，務必小心。

第二日

為最多組別選手陸續下場的一天，但天氣可能也是最不好的一天，這一天有鋒面要通過，台北天氣不穩定，而且時間越晚下雨的狀況會越明顯，雨勢也比較大一點，因此務必要注意防濕防雨，同時鋒面過後冷空氣會再增強，溫度可能往下降，夜晚清晨低溫繼續下探到 11 度左右，風力也會增大，有較大陣風出現的機會，風大下雨又降溫，對於選手的身體來說考驗很大，一定要特別留意。

第三日

雖然是最後一天，但仍有許多組別的選手陸續要下場，天氣狀況可能還是不太理想，下雨的機會還是比較大，可能至少要等到下午過後下雨的情況才會逐漸趨於減少，不過要完全停下來機會不大。溫度明顯變冷，夜晚清晨低溫可能來到 10 度以下，風勢可能頗大，天氣情況對於超馬選手來說仍然不利，務必要持續做好保暖、防雨的準備。

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